주변에 관절염으로 고생하시는 분들이 많으신데요. 그래서 오늘은 관절염 증상에 좋은 성분에 대해 알아보겠습니다. 이 성분을 통해서 관절염 증상을 완화하는데 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.
목차
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관절염 완화에 좋은 성분?
관절염 증상에 좋은 성분은 바로 커큐민 성분인데요. 이 성분은 강황에 주로 함유되어 있습니다. 강황은 우리가 알듯이 카레 요리의 주재료로 사용됩니다. 연구에 따르면 강황에 함유된 커큐민은 관절염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
미국Beth Israel Deaconess Medical Center의 류마티스 임상 센터 소장인 Dr. Robert Shmerling과 그의 연구팀은 무릎 관절염 증상이 있는 38세에서 65세 사이의 성인 139명을 대상으로 실험 연구를 수행했습니다. 연구자들은 참가자들을 두 그룹으로 나누고 한 달 동안 NSAID 기반 디클로페낙(50mg 1일 2회) 또는 커큐민 보충제(500mg 1일 3회)를 복용하게 했습니다.
연구에 따르면 94%의 커큐민과 97%의 디클로페낙이 관절염 증상을 최대 50% 이상 개선하는 등 두 치료법 모두 효과적이었습니다. 그러나 부작용 측면에서는 커큐민이 우세했습니다. 디클로페낙을 복용한 그룹의 28%는 위장 문제에 대한 치료가 필요한 반면 커큐민을 복용한 그룹은 그렇지 않았습니다. 또한 커큐민을 복용한 그룹에서도 약 2%의 전체 평균 체중 감소를 보였습니다.
Shmerling 박사는 "이 연구는 식이 변화가 관절염 치료에 도움이 될 수 있음을 보여주기 때문에 의의가 있다고 말했습니다.
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